Raucherentwöhnung

Raucherentwöhnung (IGel)

Dauerhaft aufhören ist möglich: Millionen Ex-Raucher haben es geschafft. Das Wichtigste dabei sind ein freier Entschluss und die Erkenntnis, dass es nicht allein um Verzicht geht, sondern um Befreiung von der Nikotinsucht. Wer die richtige Strategie wählt, wird mit vielen Vorteilen belohnt. Viele Raucher haben Angst vor Entzugserscheinungen, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Tatsächlich berichten Ex-Raucher über Nervosität, Herzklopfen, Unruhe und Schlafstörungen in den ersten Tagen nach der letzten Zigarette.

Gewichtszunahme während des Aufhörens

Nikotin beschleunigt den Stoffwechsel des Körpers. Wer mit dem Rauchen aufhört, schraubt seinen Stoffwechsel wieder auf das persönliche Normalmaß herunter – was dann auch häufig mit einer leichten Gewichtszunahme verbunden ist. 3-4 Kilo sind dabei völlig normal.

Aufhören: Aber wie?

In meiner Praxis bekommen Sie Unterstützung bei der Raucherentwöhnung durch kompetente Beratung, praktische Tipps und Ermutigung. Der Fagerstroem-Test gibt mir dabei Auskunft über das Maß der Nikotinabhängigkeit. In der ersten Zeit können möglicherweise Nikotinpflaster oder -kaugummis, die dem Körper das reine Nikotin ohne die anderen fast 4000 Giftstoffe der Zigarette zuführen helfen. Eine Akupunktur durch Nadelung relevanter Suchtpunkte am Ohr gehört ebenfalls dazu. Im Einzelfall können auch Medikamente wie Bupropion zur Behandlung der Nikotinsucht verschrieben werden. Kosten 25,-Eur.

Vorteile der Raucherentwöhnung:

  • Nach 20 Minuten Verbesserung der Durchblutung
  • Nach 8 Stunden verbesserter Sauerstofftransport
  • Nach 2 Tagen verbesserter Geruchs- und Geschmackssinn
  • Nach 3 Monaten verbesserte Lungenfunktion
  • Nach 1 Jahr sinkt das Risiko einer Herzkranzgefäßerkrankung um 50 %
  • Nach 10 Jahren ist das Risiko an Krebs zu erkranken fast so niedrig wie bei einem Nichtraucher
  • Nach 15 Jahren hat sich der menschliche Organismus erholt und ist auf dem Stand eines Nichtrauchers

…und natürlich sparen Sie jede Menge Geld- und das Jahr für Jahr !